Diety

Dieta oczyszczająca sokowa – trwa jeden dzień. Podczas trwania diety należy pić w dowolnej ilości soki warzywne i owocowe bez cukru. Muszą one być świeże, wyciśnięte zaraz przed spożyciem. Na liście spożywanych soków powinny znaleźć się przynajmniej po pół szklanki soku z buraków i kapusty, gdyż mają one świetne właściwości czyszczące. Podobnie jak soki z cytryn, selerów i jabłek. Pomocne są również herbatki ziołowe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, gdyż pomagają skutecznie oczyścić wątrobę i nerki.

Dieta oczyszczająca owocowa lub warzywna – stosowana nie dłużej niż 3 dni. W ciągu dnia należy spożywać 1 – 1,5 kg świeżych owoców lub warzyw. Posiłki w liczbie 6 – 8 powinny odbywać się w regularnych odstępach czasu. Podczas trwania diety można pić świeże niesłodzone soki owocowe lub warzywne, a także niegazowaną wodę mineralną. Podczas stosowania tej diety oczyszczającej nie należy spożywać produktów takich jak: nasiona roślin strączkowych, kukurydza oraz warzywa w puszkach, gdyż są one konserwowane chemicznie.

Dieta indiańska – trwa cztery dni.

Pierwszy dzień – spożywamy jedynie owoce i soki. Wskazane są brzoskwinie, melony, jagody oraz wiśnie, ale także gruszki.

Drugi dzień – pijemy jedynie ziołowe herbatki – z mięty, pokrzywy, bratka, jak i rumianku czy krwawnika. Herbatki nie powinny być słodzone – co najwyżej z minimalnym dodatkiem cukru lub miodu.

Trzeci dzień – spożywamy jedynie warzywa surowe – bez ograniczeń, gotowane na parze lub w postaci zupy.

Czwarty dzień – popijamy buliony ze świeżych warzyw, koniecznie z dodatkiem kalafiora, kapusty i pietruszki. Bulion można doprawić odrobiną soli oraz natką pietruszki.

Taka krótkotrwała dieta doskonale nadaje się do stosowania po urlopie, jak i po przejedzeniu okolicznościowym – świątecznym. Pomaga pokonać uczycie zmęczenia. Najlepiej stosować ją w dni wolne od pracy i nauki. Bywają bowiem skutki uboczne – ból głowy, zmęczenie, a czasami i chwilowe osłabienie. W okresie stosowania diety nie jest wskazane jest stosowanie używek – palenie papierosów, jak i picie kawy oraz herbaty. Zakazane jest używanie soli i cukru.